แนะนำอาหาร ของว่างแก้เบื่อช่วย เสริมภูมิคุ้มกัน ช่วงอยู่บ้าน

Work From Home มันน่าเบื่อ หาของว่างอะไรทานดี ที่จะช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ให้ร่างกายมีสุขภาพแข็งแรง

………………..ในช่วงที่โรคระบาดแบบนี้ช่วงที่เชื้อไวรัสแพร่กระจายอย่างรวดเร็วประชาชนต่างต้องใส่ใจและหันมาดูแลสุขภาพมากยิ่งขึ้น และทุกวันนี้ก็มีหลายบริษัทที่ให้พนักงานทำงานที่บ้าน หรือเรียกกันว่า work from home ซึ่งแน่นอนว่าช่วงเวลาทำงานที่บ้านนั้น หลายคนต่างก็พยายามที่จะรักษาหุ่นและสุขภาพไม่ทำลายสุขภาพตัวเอง ด้วยการเลือกทานอาหารที่ไร้ประโยชน์ แต่ก็เป็นเรื่องยากเพราะเวลาว่างๆ เราก็มักจะอยากทานของว่างอร่อยๆ​ แทง บอล 168แต่รู้หรือไม่ว่าจะดีแค่ไหนหากช่วงที่เราทำงานที่บ้านเบื่อเบื่อๆ และมีเมนูที่สามารถกินได้บ่อยอีกทั้งยังช่วยเสริมภูมิต้านทานให้กับร่างกายเมนูของว่างดีๆ ที่เหมาะจะทานเพื่อสุขภาพในช่วงนี้วันนี้เราจึงอยากจะมาแนะนำของว่างที่จะช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน และให้สารอาหารที่สร้างภูมิคุ้มกัน และมีประโยชน์ต่อร่างกายว่ามีอะไรบ้างมาดูกัน

………………..1. โยเกิร์ต อาหารว่างที่มีประโยชน์ และอุดมไปด้วย จุลินทรีย์ที่ดีต่อสุขภาพให้คุณนะประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยปรับสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ และระบบย่อยอาหารซึ่งจึงอยากให้ทุกคนลองเลือกมาทานโยเกิร์ต แทง บอล 168หรือนมเสริมโพรไบโอติกกัน เพราะนอกจากจะดีต่อสุขภาพแล้ว จะช่วยลดโอกาสจากการเจ็บป่วยที่เกิดจากจุลินทรีย์ก่อโรคได้ ทั้งยังเป็นอาหารว่างที่มีสารอาหารที่ช่วยเสริม และกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายอีกด้วย

………………..2. อัลมอนด์ อีกหนึ่งอาหารว่างที่อร่อย และมีวิตามินพร้อมทั้งไขมันดีให้คุณประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ ทานคบเคี้ยวแบบเพลินๆ อีกทั้งยังเป็นของว่างที่อุดมไปด้วย ไฟเบอร์ แมงกานีส แมกนีเซียม โครเมียม และยังมีกรดไขมันดี ที่ช่วยในเรื่องของการลดระดับคอเลสเตอรอลด้วย นอกจากจะทานและดีต่อสุขภาพช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน อีกทั้งยังช่วยในเรื่องของการรักษารูปร่างได้อีกด้วย ทานแล้วไม่อ้วนแน่นอนแทง บอล 168

………………..3. ฝรั่ง ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว ซึ่งการทานผลไม้เป็นของว่าง นอกจากจะดีต่อสุขภาพ และไม่ทำให้อ้วนแล้ว ยังจะช่วยในเรื่องของการสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่ดีด้วย เพราะผลไม้อุดมไปด้วยวิตามินต่างๆ และสารอาหาร รวมถึงอาหารที่ให้คุณประโยชน์ต่อสุขภาพ ยิ่งผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว จะอุดมไปด้วยวิตามินซีเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งดีต่อสุขภาพ