แนะนำอาหารที่ดีต่อผิว อยากผิวสวยสุขภาพดี ต้องเลือกทานให้ดี

แนะนำการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพผิว ทานอย่างไร ให้ผิวสวย ควรเลือกทานอะไรบ้างที่จะดีต่อผิวใช้สูตร 1×2 แทงบอล

…………………………..สำหรับสาวๆ แล้วนั้น เรื่องของสุขภาพผิวเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมาก เพราะผิวนอกจากต้องการการดูแลจากภายนอกแล้วนั้น การดูแลจากภายในก็สำคัญเช่นกัน เพราะผิวของคนเรานั้นบอบบาง การดูแลจากภายนอกอย่างเดียวคงไม่เพียงพอ รู้หรือไม่ว่า อาหารก็มีผลต่อผิวได้เช่นกัน ซึ่งการจะมีผิวที่สวยดูมีสุขภาพดี ใช้สูตร 1×2 แทงบอลไม่ใช่แค่บำรุงดีอย่างเดียวเท่านั้น เพราะเรื่องของอาหารการกิน การดูแลตัวเองจากภายในก็สำคัญเช่นกัน เพราะการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ จะช่วยส่งผลให้มีสุขภาพผิวที่ดีได้ วันนี้เราจึงอยากจะมาแนะนำ เทคนิคดีๆ ในการเลือกทานอาหารเพื่อสุขภาพผิว มาดูว่าอาหารอะไรบ้างที่ดีต่อผิว เป็นอาหารผิวที่ช่วยส่งเสริมให้ผิวสวย มีสุขภาพดี

1.Dark chocolateใช้สูตร 1×2 แทงบอล

…………………………..อย่างแรก หลายคนชอบคิดว่าทานช็อกโกแลต แล้วสิวจะขึ้น ความจริงแล้ว มันเกิดจากน้ำตาลที่อยู่ในช็อกโกแลตมากกว่า จึงอยากแนะนำให้เลือกทาน Dark chocolate แท้ๆ จะดีกว่า เพราะการทานช็อกโกแลต นอกจากจะช่วยให้อารมณ์ดีแล้ว ยังช่วยให้ผิวนุ่มและชุ่มชื้นอีกด้วย เนื่องจากใน Dark chocolate มีส่วนประกอบของ สารโกโก้ฟลาโวนอยส์ ที่ช่วยปรับสภาพผิวนั่นเอง

2.Yogurtใช้สูตร 1×2 แทงบอล

…………………………..เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าเรื่องของผิว โยเกิร์ต จะขาดไม่ได้ นอกจากจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพแล้ว หลายคนชอบนิยมนำมาบำรุงผิว รู้หรือไม่ว่า ยิ่งทานก็ยิ่งได้ประโยชน์ต่อผิวเช่นกัน เพราะในโยเกิร์ตนั้น อุดมไปด้วยไบโอติน ซึ่งมีส่วนช่วยในเรื่องของการบำรุงผิว ทั้งยังมีโปรตีน ที่มีส่วนช่วยย่อยสบายไขมัน ทำให้ผิวของเรานั้นแข็งแรง และกระชับมากยิ่งขึ้นนั่นเอง

3.Melonใช้สูตร 1×2 แทงบอล

…………………………..เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อผิวอย่างมาก เพราะนอกจากจะช่วยคลายร้อนเวลาทานแล้วรู้สึกสดชื่น ยังมีประโยชน์ต่อผิวอีกด้วย เพราะในเมลอนนั้น มีส่วนประกอบของสารคาโรทีนอยด์ ใช้สูตร 1×2 แทงบอลที่มีส่วนช่วยเรื่องผิวในหลายๆ ด้าน ไม่ว่าจะเป็น ลดสิว ชะลอริ้วรอย ให้ความยืดหยุ่นกับผิว ทำให้ชุ่มชื้นและกระชับมากขึ้นนั่นเอง ซึ่งหากทานในปริมาณที่เหมาะสม จะดีทั้งต่อสุขภาพ และดีต่อสุขภาพผิวด้วย