แนะนำประโยชน์ของการดื่ม “ชา”

หลายๆ คนอาจจะชอบดื่ม “ชา” เพราะว่าชอบรสชาติ โดยที่ยังไม่ทราบว่าการดื่ม “ชา” เป็นประจำนั้นมีประโยชน์มากน้อยแค่ไหน วันนี้เราจึงนำประโยชน์ของชามาฝากกัน

——————-ในปัจจุบันเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากก็คงจะเป็น “กาแฟ” และ “ชา” ชนิดต่างๆ เพราะเครื่องดื่มเหล่านี้มีรสชาติที่อร่อยถูกปาก และมีกลิ่นหอมเฉพาะตัวที่แตกต่างกันออกไปตามแต่ละชนิด จึงทำให้หลายๆ คนเลือกที่จะดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ระหว่างวันอยู่เป็นประจำ  Ufa

——————-แต่คุณรู้หรือไม่ว่า การดื่ม “ชา” เป็นประจำนั้น นอกจากคุณจะรู้สึกสดชื่นจากรสชาติและกลิ่มหอมของ “ชา” แล้ว คุณยังได้รับประโยชน์ต่างๆ มากมายจากการดื่มชาเป็นประจำโดยที่คุณไม่รู้ตัวอีกด้วย  Ufa แต่อย่างไรก็ตาม ปรโยชน์ขอการดื่มชาเป็นประจำที่เรานำมาฝากกันในวันนี้จะเป็นประโยชน์ของการดื่ม “ชา” แบบที่มีวิธีการชงชาเพียงแค่ ใบชาแห้ง และ น้ำร้อน เท่านั้น

————————–ป้องกันเบาหวาน – สำหรับประโยชน์ข้อนี้หลายๆ ท่านอาจจะยังไม่ทราบว่า การดื่ใชาเป็นประจำนั้นสามารถช่วยป้องกันเบาหวานได้อีกด้วย โดยประโยชน์ในข้อนี้มาจากงานวิจัยเมตาอะนาไลซิส 12 รายการ ที่มีการวิจัยเพื่อหาความเกี่ยวข้องรหว่างการดื่มชา และ ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน ซึ่งผลปรากฏว่า หากดื่มชามากกว่าวันละ 3 แก้ว จะสามารถลดความเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ได้นั่นเอง   Ufa

————————–ป้องกันมะเร็ง – หลายๆ ท่านอาจจะเคยได้ยินกันมาบ้างแล้วว่า การดื่มชานั้น จะสามารถช่วยป้องกันมะเร็งได้ นั่นก็เป็นเพราะว่า ชา เป็น พืชที่มีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดนั่นเอง ไม่ว่าจะเป็น ชาเขียว หรือ ชาเขียว ก็ตาม ซึ่งถ้าหากคุณอยากได้ประโยชน์เพิ่มมากขึ้นจากการดื่ม ชาขาว คุณก็สามารถทำเองได้ง่ายๆ เพียงแค่ใส่ “มะนาว” ลงไปในชาด้วยนั่นเอง และสำหรับโยชน์ในข้อนี้ก็ได้รับการยืนยันจาก หลักฐานงานวิจัยในห้องทดลองแล้วว่า ชา สามารถยับยั้งการเติบโตของเนื้องอกได้อย่างหลายชนิด ซึ่งหนึ่งในนั้น ก็คือเนื้อร้ายอย่าง เซลล์มะเร็ง นั่นเอง