แตงโมผลไม้ดับร้อน​ กับประโยชน์ดีๆเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ของแตงโม​ ผลไม้ดับร้อนหวานชื่นใจที่ดีต่อสุขภาพ​ ทานแล้วไม่อ้วนสมัคร Ufabet

………………..ช่วงหน้าร้อนแบบนี้เชื่อว่าหลายคนตามหา ผลไม้อร่อยอร่อยเย็นๆหวานชื่นใจมาช่วยดับร้อนในช่วงหน้าร้อนแบบนี้ ซึ่งแน่นอนว่า คงจะไม่มีใครที่ไม่นึกถึงแตงโม เพราะถือว่าเป็นผลไม้เย็นๆ หวานชื่นใจ ช่วยดับกระหาย และคลายร้อนได้เป็นอย่างดี เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่ได้รับความนิยมอย่างมาก วันนี้เราจะพามาทำความรู้จักกับแตงโมให้มากยิ่งขึ้น สมัคร Ufabetมารู้ถึงประโยชน์ดีๆ ของแตงโมที่มีต่อสุขภาพทานแล้วดีอย่างไรช่วยในเรื่องอะไรบ้าง นอกจากจะช่วยในเรื่องดับร้อน ดับกระหายแล้ว ยังมีประโยชน์อะไรอีกบ้างที่ดีต่อสุขภาพมาดูกัน

แตงโม​ กับประโยชน์ต่อสุขภาพสมัคร Ufabet

………………..สำหรับประโยชน์ดีๆ ของแตงโมนั้น อย่างที่เราได้บอกไปข้างต้นว่าเป็นผลไม้ที่ช่วยในเรื่องของการดับร้อน ดับกระหาย ทานแล้วให้ความสดชื่น ช่วยคลายร้อนได้เป็นอย่างดี และไม่เพียงประโยชน์เหล่านี้เท่านั้น ที่เป็นคุณสมบัติเด่นของแตงโม โดยแตงโมนั้น เป็นผลไม้ที่น้ำตาลต่ำ และแคลอรี่ต่ำ ซึ่งสามารถช่วยในเรื่องของการควบคุมน้ำหนัก สำหรับใครที่กำลังตามหาผลไม้ดีๆ ที่ช่วยลดความอ้วน ก็ขอแนะนำแตงโมเอาไว้เลย และไม่เพียงเท่านี้เพราะแตงโมยังมีวิตามินเอที่ช่วยบำรุงสายตา รวมถึง ช่วยลดความมันบนใบหน้า ให้ความชุ่มชื้นกับผิว ลดการอักเสบบวมแดง สมัคร Ufabetเรียกได้ว่าเป็นหนึ่งผลไม้ที่บำรุงผิวพรรณได้เป็นอย่างดี และอีกหนึ่งคุณประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ คือ แตงโมนั้น ช่วยในเรื่องของการป้องกันการสะสมของไขมันในเส้นเลือด ควบคุมระดับความดันโลหิตได้อีก ทั้งยังมีกรดอะมิโนที่ช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจ ซึ่งประโยชน์เหล่านี้ ใครจะคิดว่าแตงโมจะมีประโยชน์ที่มากมายขนาดนี้ ที่สำคัญยังเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ช่วยลดความเสี่ยง ในการเป็นโรคมะเร็งด้วย เพราะในแตงโมนั้นมีไลโคปีน ซึ่งเป็นสารที่ช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคมะเร็งได้เป็นอย่างดี​ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นหากอยากได้คุณประโยชน์ที่ดีจากการทานแตงโม ก็ต้องรู้จักทานในปริมาณที่เหมาะสมด้วย ซึ่งกับผู้ป่วยบางราย หรือผู้ป่วยที่มีความผิดปกติบางอย่าง ก็ควรปรึกษาแพทย์ว่าสามารถทานแตงโมได้ หรือไม่ทั้งนี้ในกลุ่มของพี่ป่วยนั้น จะต้องปรึกษาหมอ หรือแพทย์ประจำตัวให้ดีเสียก่อนที่จะเลือกทานเพราะคุณอาจทำให้ประโยชน์ที่มีในแตงโมกลายเป็นโทษสำหรับตัวคุณได้